7章 、年度计划(2/4)
谈好了阚青子的事情，让🅛其他工作人员来拟定🟀合约就好。
周夏离开荣🁇🃫信🔟🁴达，趁着上午还有时间，就近去什刹海体校见吴老师。
他的拳法练的差不多了，该学习一些刀剑棍棒等器械的武术套路了🁃🃈。👠
当然。
最重要的还是向吴老师请教，有没有什🌤么练肾的方法。🍋🆠🐿
周🁢夏这几天身体虚空，虽说主要是因为日夜挞伐，不知节制的原因。
但这年纪便受到女人的调侃，还是让他面子上🟀很挂不🝒住的🔋。
到了体校后，吴老师和王教练检查🜆⛢🜆了周夏的武术套路🝒的成功，都很🁃🃈是满意。
然后才给周夏教授了武术套路比赛必学的几🕛套器械套路，给了他🕒🉅🄼相关的书册。
谈完了正事，周夏这才跟🅛吴老师提起了那个话题。
吴老师听完当时🎚👧就笑了，告诉周夏练肾🌤最好的当然是少林童🜨子功。
周夏听完当真是羞臊无😧比，老头都六十多的人了，竟然还拿他开涮。
不过吴老师最后还是告诉了他几个办法，🂎🍫首推练习南少林的金🕧刚🕒🉅🄼铁板桥。
这是一种专门强化腰背功能的功法🜆⛢🜆，可以将腰背🏘🚘练得强如铁板，自然就能起到🁽壮阳强肾的效果。
其收效可要比什么喝中药、吃各种鞭的效🂎🍫果强几倍。🝒
此外相比卧虎功，金刚铁板桥🂠🐎练习更简单，🕛更容易学会，见效也更快👠。
再配合另一个功法缩阴功🅛，两相配合练习🂎🍫，则能有效的提高战斗力！👠
周夏听完老头的讲解，当真是高兴无比。
若🁢真是练好🁇🃫了，那他以后岂不是金刚‘夏’、铁板‘夏’了！
看谁还敢再问他行不行！
周夏离开荣🁇🃫信🔟🁴达，趁着上午还有时间，就近去什刹海体校见吴老师。
他的拳法练的差不多了，该学习一些刀剑棍棒等器械的武术套路了🁃🃈。👠
当然。
最重要的还是向吴老师请教，有没有什🌤么练肾的方法。🍋🆠🐿
周🁢夏这几天身体虚空，虽说主要是因为日夜挞伐，不知节制的原因。
但这年纪便受到女人的调侃，还是让他面子上🟀很挂不🝒住的🔋。
到了体校后，吴老师和王教练检查🜆⛢🜆了周夏的武术套路🝒的成功，都很🁃🃈是满意。
然后才给周夏教授了武术套路比赛必学的几🕛套器械套路，给了他🕒🉅🄼相关的书册。
谈完了正事，周夏这才跟🅛吴老师提起了那个话题。
吴老师听完当时🎚👧就笑了，告诉周夏练肾🌤最好的当然是少林童🜨子功。
周夏听完当真是羞臊无😧比，老头都六十多的人了，竟然还拿他开涮。
不过吴老师最后还是告诉了他几个办法，🂎🍫首推练习南少林的金🕧刚🕒🉅🄼铁板桥。
这是一种专门强化腰背功能的功法🜆⛢🜆，可以将腰背🏘🚘练得强如铁板，自然就能起到🁽壮阳强肾的效果。
其收效可要比什么喝中药、吃各种鞭的效🂎🍫果强几倍。🝒
此外相比卧虎功，金刚铁板桥🂠🐎练习更简单，🕛更容易学会，见效也更快👠。
再配合另一个功法缩阴功🅛，两相配合练习🂎🍫，则能有效的提高战斗力！👠
周夏听完老头的讲解，当真是高兴无比。
若🁢真是练好🁇🃫了，那他以后岂不是金刚‘夏’、铁板‘夏’了！
看谁还敢再问他行不行！