“约纳斯,不在睡一会儿了?”

    “已经睡好了。昨天夜里我注意到营地里也🈆有训练器材……”

    “是的,不过只有单双杠,攀爬墙,吊索🄱🁙这样的🊸🕊🊸🕊简易器材。”

    “已经足够了,如果不是担心外面不安全,🈆我更愿意到海滨去跑一会步。”

    约纳斯换上了他在琉森🉑🆦队的球衣,穿了一双跑步鞋,出了💶🖒💇房间。

    营地建设🈺🃘的非常📁简单,集装箱改🎬🔈⚏装成的简易住房,按照同心圆一共排了三圈。

    在营地外围有一圈两米高的铁丝🎬🔈⚏网🞖,铁丝网里面还有一条壕沟⚃🎯。隔着铁丝网,就能看到不远处的大海。

    守夜的士兵们还在值守,休息的士兵⛍们都还没有起床。

    约纳斯活动着身体,来到了营地集装⛍箱中间的一块训练场上。

    东方传来一丝晨曦的光亮,天空非常美,但是地上🌳🃈🕴很肮脏。

    在还没有发现石油之🝶🏬🝏前🉑🆦,一切从简,所有的🈆大型建设都要等发现石油之后才会展开。

    约纳斯在几个简易的训练器材上折腾着🖛📓🚜自己的身体,马上就要世界杯了🃚😚,他要保持好自己的身体状态。

    有训练师为他制定的训练方案,🎬🔈⚏他每天早🄱🁙上的训练,基本💶🖒💇上都能活动开每一块肌肉。

    这种科学的训🇲🜠练,当肌肉习惯之后,就再也丢不下🌳🃈🕴。一天💶🖒💇不训练,就会觉得浑身难受。

    当身体开始发热之后,他能感觉🎬🔈⚏到肌肉🖛📓🚜的活力。

    他🄣瘦削的体型,永远练不成一个健美肌肉男,但是当他的发育停止以后,浑身的肌肉也逐渐堆积🖤了起来。

    穿上衣服,他依旧瘦,但🈬🁜是脱了衣服⛍,有肉。

    清晨六点,响起了几声短促的起床号,雇佣兵们很快就形成了人流,占据了水塔旁边的一排🄥⛏🙘水管开始洗漱。

    凯恩带来了三十个手下,然后在安国招收了三百个当🃥🙼地人开始训练,每个雇佣兵带十个🕠🋁🖘人。🄥⛏🙘

    目前,训练还没有结束,但是已经开⛍始执行🈆任务。