被烧掉的院🞓落，如今已经变成了一个宽阔的练武场，每天早💅晨由武师们代领寨子里的人，无论男女老少，做一些基本的晨练。
本🈩🀻🁼意在强身健体，至于动作，则是苏无常改编的军操的简化版，时间久了，也会选一些练习得不错的年轻人，轮换着带大家晨练。
山中的日子总是过得很快，素生陆铭，还有🌆☛⛲刘吉，三个半大的孩子，并不参加众人的晨练，而是🍞🆁通过苏无常量身打造的🕻🎵训练计划，逐渐增加强度。
从开始的每天负重绕着寨子折返♾跑50次，到后来的200次，再到绑🁤🇭着绳子攀岩，接着下水练闭气，一有空，苏无常还会让几个孩子比赛爬树，调整下高压状态。
水下闭气练得合格了，就开始摸鱼……然后🌆☛⛲大家吃了一个月💅的鱼。
陆双双熬汤红烧生煎都换了几🜦🄜遭，终于忍🏘🚙不住跑去找苏无常，问能不能换个菜，苏无常说好，于是三个苦命的娃👱🌬🂌，又到大山里捉了半个多月的野鸡。
上山下水，看起来🐌⚇关联不大，三个少年刚开始也吃尽了苦头，适应这个步调之后，几人都发现自己身体轻盈了不少，气息绵长。
而在摸🚦鱼捉鸡的过程中，会自发地隐藏气息，控制自己的敏捷度，现在他们几个，若是💋🐒藏身在某处，辅助教习⚙的武师们也很难再发觉了。
基本的身体素质训练之后，苏无常🇻🝱便开始根据他们各自的性格，选定两🁤🇭门功夫精修。
按照她的逻辑，一个人不怕会的东西多，要做到让人难以觉察底细，给自己多一条生路，☒那至少是要明面上擅长一样，还要有🙹🏒一样，是自己擅长但一般轻易不出的牌。
本🈩🀻🁼意在强身健体，至于动作，则是苏无常改编的军操的简化版，时间久了，也会选一些练习得不错的年轻人，轮换着带大家晨练。
山中的日子总是过得很快，素生陆铭，还有🌆☛⛲刘吉，三个半大的孩子，并不参加众人的晨练，而是🍞🆁通过苏无常量身打造的🕻🎵训练计划，逐渐增加强度。
从开始的每天负重绕着寨子折返♾跑50次，到后来的200次，再到绑🁤🇭着绳子攀岩，接着下水练闭气，一有空，苏无常还会让几个孩子比赛爬树，调整下高压状态。
水下闭气练得合格了，就开始摸鱼……然后🌆☛⛲大家吃了一个月💅的鱼。
陆双双熬汤红烧生煎都换了几🜦🄜遭，终于忍🏘🚙不住跑去找苏无常，问能不能换个菜，苏无常说好，于是三个苦命的娃👱🌬🂌，又到大山里捉了半个多月的野鸡。
上山下水，看起来🐌⚇关联不大，三个少年刚开始也吃尽了苦头，适应这个步调之后，几人都发现自己身体轻盈了不少，气息绵长。
而在摸🚦鱼捉鸡的过程中，会自发地隐藏气息，控制自己的敏捷度，现在他们几个，若是💋🐒藏身在某处，辅助教习⚙的武师们也很难再发觉了。
基本的身体素质训练之后，苏无常🇻🝱便开始根据他们各自的性格，选定两🁤🇭门功夫精修。
按照她的逻辑，一个人不怕会的东西多，要做到让人难以觉察底细，给自己多一条生路，☒那至少是要明面上擅长一样，还要有🙹🏒一样，是自己擅长但一般轻易不出的牌。