3章 : 内练之术(2/2)
楚家强想了一会，可以时常用灵气滋养，灵气是种神奇的宝贝，队几乎所有病都🍂有改善的作用。坚持下来，应该能够治好。不过，这需要长时间的接触，要不是楚家强留在这，就是孩子到他那儿。
突然，想起🖱🖖💧一种炼体之术，🎏🐂对内脏有强化的作用，对外体也有增强体质的作用，也需要坚持练。不过，只要学会了，以后就不用他在身边都行。
“我教你一套古老的炼体之术吧！坚🄹持练，对你身体各方面都会有好处，不仅能让你心脏的毛病不治而愈，还能大大提升体质。”楚家强说道。
“有这样的练体术？能增强心脏的活力。”杨老询问道。其实很多运动都能增强心脏的跳动，但同时也在消耗心脏的能力。尤其是小磊现在这种情况，运动🄼的后果弊大于利。
楚🙁🙒家强笑了笑：“这世界很多东西都是存在的，只是我们不知道而已。我要教的，是一套内炼之术，对心脏等内脏刺激不大，却能起锻炼的作用。这个，你们其实也可以学，很适合，配合太极的外练，一内一外，长命百岁不敢☗保证，但增长寿命是肯定的。”
当然，他说的内炼之术，就不是道士和尚打坐练气调息那种。外体还需要一定运🍂动的，但动作比起太极还要轻柔。通过肢体的动作，调动内脏的自我强化能力。
听到这话，其他人都感兴趣了🏁🗊🙽，一个个望着楚家强。
“我们找个地方吧！谁有兴趣的，都🄹可♊以练一练，每天最好是睡前练十多分钟，还能提高睡眠质量。”楚家强跟他们说道。
以前是没🚃🐬有想到这套练体术，他准备回去让二叔等人也练一练。像那些老人家，造成练太极，晚上练一下这个，刚好对称🔽🆆，挺好呀！
院长立即带大家到一个大厅，🏁🗊🙽让楚家强表现，另外，让人将最好的拍摄仪器扛出来🅛，将楚家强的动作都拍下来，到时候自己一一剖析，解🖨开动作，那时候惠及的人就多了。
楚家强见他们都准备好了，于是开始摆出架势，他闭上眼睛，开始回忆那一套轻飘🅛飘的动作。回忆之间，手脚开始动起来🔽🆆，
大家第一感觉，这套动作就跟一阵清风一样，看起来很简单，没有特别高难度的动作，但很容易忘掉，在场🔱的人几乎没有人记熟三式。
练了一遍之后，楚家强睁开眼睛，发现所🜟🃚有人都在一动不动地沉陷。他也知道，这套动作只要你认真看，容易沦陷其中，但尽🌤🁄🃓管很投入，就是风一样不留痕🄼迹，很难记清楚。
杨老🜀回🀩⛆过神来，对身边的人问道：“你♊记住几招了。”
边上的是一个青年人，茫然地摇摇头，答非所问地说道：“好像看了好舒服。”其实，很多人都🜝是这个感觉。(未完待续。请搜索，小说更好更新更快!)
突然，想起🖱🖖💧一种炼体之术，🎏🐂对内脏有强化的作用，对外体也有增强体质的作用，也需要坚持练。不过，只要学会了，以后就不用他在身边都行。
“我教你一套古老的炼体之术吧！坚🄹持练，对你身体各方面都会有好处，不仅能让你心脏的毛病不治而愈，还能大大提升体质。”楚家强说道。
“有这样的练体术？能增强心脏的活力。”杨老询问道。其实很多运动都能增强心脏的跳动，但同时也在消耗心脏的能力。尤其是小磊现在这种情况，运动🄼的后果弊大于利。
楚🙁🙒家强笑了笑：“这世界很多东西都是存在的，只是我们不知道而已。我要教的，是一套内炼之术，对心脏等内脏刺激不大，却能起锻炼的作用。这个，你们其实也可以学，很适合，配合太极的外练，一内一外，长命百岁不敢☗保证，但增长寿命是肯定的。”
当然，他说的内炼之术，就不是道士和尚打坐练气调息那种。外体还需要一定运🍂动的，但动作比起太极还要轻柔。通过肢体的动作，调动内脏的自我强化能力。
听到这话，其他人都感兴趣了🏁🗊🙽，一个个望着楚家强。
“我们找个地方吧！谁有兴趣的，都🄹可♊以练一练，每天最好是睡前练十多分钟，还能提高睡眠质量。”楚家强跟他们说道。
以前是没🚃🐬有想到这套练体术，他准备回去让二叔等人也练一练。像那些老人家，造成练太极，晚上练一下这个，刚好对称🔽🆆，挺好呀！
院长立即带大家到一个大厅，🏁🗊🙽让楚家强表现，另外，让人将最好的拍摄仪器扛出来🅛，将楚家强的动作都拍下来，到时候自己一一剖析，解🖨开动作，那时候惠及的人就多了。
楚家强见他们都准备好了，于是开始摆出架势，他闭上眼睛，开始回忆那一套轻飘🅛飘的动作。回忆之间，手脚开始动起来🔽🆆，
大家第一感觉，这套动作就跟一阵清风一样，看起来很简单，没有特别高难度的动作，但很容易忘掉，在场🔱的人几乎没有人记熟三式。
练了一遍之后，楚家强睁开眼睛，发现所🜟🃚有人都在一动不动地沉陷。他也知道，这套动作只要你认真看，容易沦陷其中，但尽🌤🁄🃓管很投入，就是风一样不留痕🄼迹，很难记清楚。
杨老🜀回🀩⛆过神来，对身边的人问道：“你♊记住几招了。”
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