两天后🎉，各排💙组织新兵练起了全程四百米😱🅊🄳障碍。
根据训练大🈯🁹纲的要求，四百米障碍优秀成绩是一分五十秒以内，良好成绩是两分钟以内，及格成绩是♯两分十秒以内。
新兵一排能跑进两分钟以内的，只有区区的五个人而已：他们是一班的冀颂承、二班的陈进文、三班的唐星星和储军勇、四班🄾🃋的吕旺辉。
达到及格🛁水🈯🁹平的有七个人，剩下的五个人就是不及格的了。
不及格的这些人分得比较均匀🎍🏵🞠，除了四班有俩，其它三个班各一人。
梁荆宜很不幸没能跑进及格线以内，他的成绩是二分二十五秒，要是按照他跑五公里的体力，应该说四百米障碍，他跑进及格线以🙟内，那是板上钉钉的事。
可事实偏偏让人大跌眼镜🝶🏦，他竟然成⛠了二班唯一“拖后腿”的那个人。
没能跑进及格线以内，主要原因还是在于他太过于心急，太过于想在班长和战友们面前证明自己的了，四百米障碍不能争一秒之功，逞一时之勇，在跑的过程中，必须将体力分配好，尤其是前半程的两百米，切忌不要全力冲刺，否则一旦体力📧🝌透支，后半程的两百米，将会跑得异常难受。
梁荆宜把班长的话当作“耳旁风”，他认为自己的体力充🜶沛，🔮对付四百米障碍这么短的距离，完全没一点问题。
苦酒，往往就是因为疏忽大意才酿成的。
在梁荆宜之前跑的九个人中，除了一班的陈华技没跑进两分十秒以内，其他八个人都及格了。
甚至连二班的蒋古日，这个上次🐳跑五公里“拉稀摆带”靠收拢大队帮助，才混到终🖠🔁♔点的家伙，居然都跑了两分零🐅♃五秒。
此时，四百米障碍🙟🜁成绩最🝶🏦好的是一班的冀颂承，时间一分四十九秒。
梁荆宜掂量了一下自🍚己，感觉一分四十九秒的成绩，只要自己加把油，兴许可以实现赶超。
他刚才特别留意了冀颂承🝶🏦的速度，目测不😱🅊🄳算太快，特别是前半程的两百米，给人一种慢慢悠悠逛大街的感觉。
搏一搏，单车变摩托，等我先把冀颂⛠承比下去了，再去谈🜶跟候武先比。梁荆宜自信心十足。
他显然是高估💙了自己，而且他还经🐖⛝🛖常这么做。
听到宗儒麟一声“🙟🜁开始”的口令后，梁荆宜像离弦🗂😵🅮之箭一般窜了出去，他的速度果然很快。
前半程的空跑一百米，他只用了短短十二秒多一点时间，以至于站🂅🌖在五步桩旁边进行保护的一班长李兆贵，看了手里的秒表后，嘴里立即发出🟋🛥🞡“啧啧啧”的赞叹声。
超过你们班的冀颂承不是梦。梁荆宜在转弯🃡🙑的🔆时候，用🈚眼角的余光扫了扫李兆贵的脸，他想知道一班长是否会因为他的速度，而倍感压力。
根据训练大🈯🁹纲的要求，四百米障碍优秀成绩是一分五十秒以内，良好成绩是两分钟以内，及格成绩是♯两分十秒以内。
新兵一排能跑进两分钟以内的，只有区区的五个人而已：他们是一班的冀颂承、二班的陈进文、三班的唐星星和储军勇、四班🄾🃋的吕旺辉。
达到及格🛁水🈯🁹平的有七个人，剩下的五个人就是不及格的了。
不及格的这些人分得比较均匀🎍🏵🞠，除了四班有俩，其它三个班各一人。
梁荆宜很不幸没能跑进及格线以内，他的成绩是二分二十五秒，要是按照他跑五公里的体力，应该说四百米障碍，他跑进及格线以🙟内，那是板上钉钉的事。
可事实偏偏让人大跌眼镜🝶🏦，他竟然成⛠了二班唯一“拖后腿”的那个人。
没能跑进及格线以内，主要原因还是在于他太过于心急，太过于想在班长和战友们面前证明自己的了，四百米障碍不能争一秒之功，逞一时之勇，在跑的过程中，必须将体力分配好，尤其是前半程的两百米，切忌不要全力冲刺，否则一旦体力📧🝌透支，后半程的两百米，将会跑得异常难受。
梁荆宜把班长的话当作“耳旁风”，他认为自己的体力充🜶沛，🔮对付四百米障碍这么短的距离，完全没一点问题。
苦酒，往往就是因为疏忽大意才酿成的。
在梁荆宜之前跑的九个人中，除了一班的陈华技没跑进两分十秒以内，其他八个人都及格了。
甚至连二班的蒋古日，这个上次🐳跑五公里“拉稀摆带”靠收拢大队帮助，才混到终🖠🔁♔点的家伙，居然都跑了两分零🐅♃五秒。
此时，四百米障碍🙟🜁成绩最🝶🏦好的是一班的冀颂承，时间一分四十九秒。
梁荆宜掂量了一下自🍚己，感觉一分四十九秒的成绩，只要自己加把油，兴许可以实现赶超。
他刚才特别留意了冀颂承🝶🏦的速度，目测不😱🅊🄳算太快，特别是前半程的两百米，给人一种慢慢悠悠逛大街的感觉。
搏一搏，单车变摩托，等我先把冀颂⛠承比下去了，再去谈🜶跟候武先比。梁荆宜自信心十足。
他显然是高估💙了自己，而且他还经🐖⛝🛖常这么做。
听到宗儒麟一声“🙟🜁开始”的口令后，梁荆宜像离弦🗂😵🅮之箭一般窜了出去，他的速度果然很快。
前半程的空跑一百米，他只用了短短十二秒多一点时间，以至于站🂅🌖在五步桩旁边进行保护的一班长李兆贵，看了手里的秒表后，嘴里立即发出🟋🛥🞡“啧啧啧”的赞叹声。
超过你们班的冀颂承不是梦。梁荆宜在转弯🃡🙑的🔆时候，用🈚眼角的余光扫了扫李兆贵的脸，他想知道一班长是否会因为他的速度，而倍感压力。