第7章 养包子4(2/2)

    陆御🙑🉧🉱医委婉地解释了下孕妇水肿的原因，然后教了几种给石云昕按摩腿的手法，还说到时候要是抽筋这样按🗓🛊🚬摩也是可以的。

    然后还介绍了一些让石😨云昕晚上睡觉抬高下肢的姿势，让她的身体促进下肢静脉回流，就可以减缓水肿。

    至于饮食……平时石云😨昕非常潇洒肆意，🄋🟒🜥吃香喝辣那更🈘是没有避忌，可是关系到孩子呢。