而且，云霄先生这眼神有些宠啊，🆌🎊🏗看来他以前跟七🄚七不仅是相熟那么简单啊。
只是可惜，那点宠溺稍纵即逝，等🆌🎊🏗到男人😬们也跟过来，立马就又变回了原🆋样。
“顺着这跑道一字排开。”
云霄再次化身严厉先生，一个命令下达，众人🙍🉆🅆自动🄚排列，七七和左雅🚗也自动的排到最后两个。
“基本功🁁🂱另一项跑步，围着沙场一直跑，一个时辰。”
众人松口气，一个时辰跑步总比刚才那种凶🎑🐖⛡残模式的蹲马步要强的多，再不济可以慢慢的跟着跑，又不要求速度。
可有些人却觉得不会这么简单。
果不其然，🚟🔦下一刻只见侍卫们拎着一大筐子袋子走🄚了过来，直接扔到他们脚边，一人两个。
“把沙袋绑在脚腕，迅速准备！”
噗。。。。
众人懵逼了。
沙袋。。。绑在🍶🌣脚腕上。。。。跑步。。。。🙍🉆🅆。
有人已经拎起了那沙袋，这才发现这沙袋可不🙍🉆🅆轻啊，脚上带着这两个东西跑路，还能再凶残点吗？
卫玄舞和七七却是二⛾话不说，拿着🆌🎊🏗沙袋立马绑上了。👤
七七甚至还蹦踧了几下，身姿轻盈活跃，好似腿上根👤本☼🄰没绑东西一样。
卫玄⚤舞也试了一下，却是惊🀾叹云霄先生的锻炼方法，她几乎可以想到这样练习两年下来，无论是手腕还是脚腕都会充满力量。
“七七，你以前这样练过吗？”
卫玄舞看七七那🍶🌣轻松的🌟⛻模样，说没练过她都不信。
“🏈😅练过啊，以前跟云先生练习过，后来我也没落下。”
七七也不隐瞒，立马点头。
只是可惜，那点宠溺稍纵即逝，等🆌🎊🏗到男人😬们也跟过来，立马就又变回了原🆋样。
“顺着这跑道一字排开。”
云霄再次化身严厉先生，一个命令下达，众人🙍🉆🅆自动🄚排列，七七和左雅🚗也自动的排到最后两个。
“基本功🁁🂱另一项跑步，围着沙场一直跑，一个时辰。”
众人松口气，一个时辰跑步总比刚才那种凶🎑🐖⛡残模式的蹲马步要强的多，再不济可以慢慢的跟着跑，又不要求速度。
可有些人却觉得不会这么简单。
果不其然，🚟🔦下一刻只见侍卫们拎着一大筐子袋子走🄚了过来，直接扔到他们脚边，一人两个。
“把沙袋绑在脚腕，迅速准备！”
噗。。。。
众人懵逼了。
沙袋。。。绑在🍶🌣脚腕上。。。。跑步。。。。🙍🉆🅆。
有人已经拎起了那沙袋，这才发现这沙袋可不🙍🉆🅆轻啊，脚上带着这两个东西跑路，还能再凶残点吗？
卫玄舞和七七却是二⛾话不说，拿着🆌🎊🏗沙袋立马绑上了。👤
七七甚至还蹦踧了几下，身姿轻盈活跃，好似腿上根👤本☼🄰没绑东西一样。
卫玄⚤舞也试了一下，却是惊🀾叹云霄先生的锻炼方法，她几乎可以想到这样练习两年下来，无论是手腕还是脚腕都会充满力量。
“七七，你以前这样练过吗？”
卫玄舞看七七那🍶🌣轻松的🌟⛻模样，说没练过她都不信。
“🏈😅练过啊，以前跟云先生练习过，后来我也没落下。”
七七也不隐瞒，立马点头。