不过她还是摇头，“没有做过。”
“那现在试试，俯卧撑有🁃助于训练的臂力，还😇⚼有小腿和臀部的肌肉，好处还是挺多的。”
“好。”想着大学时候的军训，秦玲玲双手和脚尖用力撑地，按照绝对标准的姿势下压，再起，再下🞪🖻压。
连做🖄🐇了两个，秦玲🂮玲觉得自己这动作十🌍♘🈬分标准的了。
可扭头朝🍋🆦👵顾铮看过去，对方却一脸严肃无奈的摇头，“做的不够标准，身体不够直立，臀部撅高了。”
秦玲玲：这个时候，不🚥🕟是应该先夸她吗？然后再说哪里做的不够标准的，怎么连夸都不夸？
顾铮可不知道她心里想了什么？反而向个教官教小兵似得，🈸🃉严肃对待。
“来，我给示范一下。”
顾铮说着，在地上🂮连做🚥🕟了几个缓慢的俯卧撑，一边做一边提醒道：“做俯卧撑不能靠腰发🜷力，要靠双腿和双臂，再将身体绷直。”
做好之后，顾铮还把位🚥🕟置让出来，“来，再试试。”
秦玲玲🔪🃘：🍋🆦👵她就意思意思做着玩，怎么还训练上了？
可顾铮这一脸严肃认真的表情，弄的她都不好意思不做🔐⛘🚯。
又连着做了几个，🂮顾铮一边评价她🔁♓的姿势还有哪儿不对的，该怎么发力，一边让她继续保持这样的动力做下去。
秦玲玲觉得自己大概是疯了吧，大🔁♓晚上被顾铮叫👱🌭起来做运动，如同去了健身馆似得，找了个私教在训练，还不🟌🛳能犯错。
她又不想训练美好身材，原主的身材现在还瘦着👱🌭呢，她要多吃⚰🕅，怕运动把💺肉都运动完了。
可顾铮却说：“训练不单止能增强的臂力和脚力，还能塑造好身材，而且还能强身健体，现在的姿势做的很不错，继续保持下去，以后对有很大的好处。”
秦玲玲：这话让她无言以对了。
最后秦玲🍋🆦👵玲到底是承受不住这俯卧🔁♓撑，哀求着严👱🌭肃的顾教官铮，“我没力了，我先休息会吧。”
“再做十个吧！”
在顾铮的严肃认真视线下，🍩秦玲玲还真🌍♘🈬乖乖的做了十个才起🈸🃉身。
“那现在试试，俯卧撑有🁃助于训练的臂力，还😇⚼有小腿和臀部的肌肉，好处还是挺多的。”
“好。”想着大学时候的军训，秦玲玲双手和脚尖用力撑地，按照绝对标准的姿势下压，再起，再下🞪🖻压。
连做🖄🐇了两个，秦玲🂮玲觉得自己这动作十🌍♘🈬分标准的了。
可扭头朝🍋🆦👵顾铮看过去，对方却一脸严肃无奈的摇头，“做的不够标准，身体不够直立，臀部撅高了。”
秦玲玲：这个时候，不🚥🕟是应该先夸她吗？然后再说哪里做的不够标准的，怎么连夸都不夸？
顾铮可不知道她心里想了什么？反而向个教官教小兵似得，🈸🃉严肃对待。
“来，我给示范一下。”
顾铮说着，在地上🂮连做🚥🕟了几个缓慢的俯卧撑，一边做一边提醒道：“做俯卧撑不能靠腰发🜷力，要靠双腿和双臂，再将身体绷直。”
做好之后，顾铮还把位🚥🕟置让出来，“来，再试试。”
秦玲玲🔪🃘：🍋🆦👵她就意思意思做着玩，怎么还训练上了？
可顾铮这一脸严肃认真的表情，弄的她都不好意思不做🔐⛘🚯。
又连着做了几个，🂮顾铮一边评价她🔁♓的姿势还有哪儿不对的，该怎么发力，一边让她继续保持这样的动力做下去。
秦玲玲觉得自己大概是疯了吧，大🔁♓晚上被顾铮叫👱🌭起来做运动，如同去了健身馆似得，找了个私教在训练，还不🟌🛳能犯错。
她又不想训练美好身材，原主的身材现在还瘦着👱🌭呢，她要多吃⚰🕅，怕运动把💺肉都运动完了。
可顾铮却说：“训练不单止能增强的臂力和脚力，还能塑造好身材，而且还能强身健体，现在的姿势做的很不错，继续保持下去，以后对有很大的好处。”
秦玲玲：这话让她无言以对了。
最后秦玲🍋🆦👵玲到底是承受不住这俯卧🔁♓撑，哀求着严👱🌭肃的顾教官铮，“我没力了，我先休息会吧。”
“再做十个吧！”
在顾铮的严肃认真视线下，🍩秦玲玲还真🌍♘🈬乖乖的做了十个才起🈸🃉身。