第3章-指导(2/2)
“这个啊！🔾”明镜🌱🂵有些头疼了，他看了一眼雏田，叹了口气说道：“那么🍱明天开始，八云由我来指导吧！”
“好的，我🔾想八云小姐也会很开心的。”月息笑眯眯的点了点头，一幅计谋得逞的模样。明镜也懒的🂍🍞跟她计较，女人嘛，偶尔也要给她发泄一下。
在明镜指导宁次的时候，木叶村其他地方，各队的上忍或者家长🎌也在指导着自家的下忍们。佐助白天接受了卡卡西的特训之后，回到家坐在饭桌前，双手托着下巴思考问题。等泉美把食物都端上桌时，他仿🝔🔨佛下定决心一般，抬头看着泉🟍🛼美说道：“泉美姐，请指导我修炼吧！”
泉美一愣，从背后抽出写字板：‘可是我没有什么可以教导的啊！而且，也不是体术忍者呀🖰🖐👰！’
“写轮眼的运用，比我更厉害。体术……”⛶🞶佐助想起了火力开的李，以及神秘强大的宁次。他坚定的🂍🍞说道：“体术，我也要好好修炼一番！”
‘既然需要，那我就配合一下🐗⛩吧！’泉美看着佐助🞋💣的眼神，没有迟疑的写道。
“谢谢…吃饭吧！不然菜就冷了。”佐助轻声的道了个谢，然后拿起泉美🍱面前的碗给她添饭。这些日子下来，🚝泉美的厨艺还是有所长进的，不过还是比不上鼬和明镜。
吃过饭后，等泉美收拾好厨房的卫生，佐助⛶🞶已经在练功房等着了。泉美走进去，就先写道：‘刚刚吃完饭，不要做剧烈运动。先跟我做一套动作吧！可以增加身体柔韧性，缓解肌肉疲劳。’
“好！”佐助点头道。
泉美微笑着开始了🌱🂵，她尽量向后伸出右腿。同时屈左腿，不过左脚保持在原位。然后两臂保持伸直，在原位上。动作末尾时，身体重量应当由两手、左脚、右🕓膝和右脚趾来支撑。在最后头向后仰起，背成弓形，向上🃛😝凝视。
收势之后，泉美继续做第二个动作。她伸直⛶🞶双腿，双脚并拢，身体向前俯卧，臀部翘在半空，头低下使它位于两臂之间，身体应成为三角形的两条🂦🐿边。在最后位置时双腿和双臂伸直，两脚跟着地。
接着是第三个动作，泉美弯曲🐗⛩左膝盖，右腿由前向后绕过左膝，叠放在左大腿上。右脚勾在左小腿后，使右瑜伽腿胫骨紧贴左小腿，右脚大脚趾刚好勾住左脚脚踝内侧上方。右腿完绕在左腿上，然后保持平衡在左腿上。接着弯曲肘部，让左肘叠放在右肘上，使双肘在胸前上下重叠，两手臂相绕，小手臂垂直于地面，两掌合拢，手指伸直并拢指向天空。
前两个动作佐助做起来没什么困难，第三🞱个动作二柱子表示有些纠结了，他感觉把腿绕到站立的腿后保持平衡有些困难。泉美没有笑话，而是细心的🎟💗指导着，二柱子也没有浪费自己的天赋，仅🁰🈟仅一分钟就掌握了要领，做的有模有样了。
“好的，我🔾想八云小姐也会很开心的。”月息笑眯眯的点了点头，一幅计谋得逞的模样。明镜也懒的🂍🍞跟她计较，女人嘛，偶尔也要给她发泄一下。
在明镜指导宁次的时候，木叶村其他地方，各队的上忍或者家长🎌也在指导着自家的下忍们。佐助白天接受了卡卡西的特训之后，回到家坐在饭桌前，双手托着下巴思考问题。等泉美把食物都端上桌时，他仿🝔🔨佛下定决心一般，抬头看着泉🟍🛼美说道：“泉美姐，请指导我修炼吧！”
泉美一愣，从背后抽出写字板：‘可是我没有什么可以教导的啊！而且，也不是体术忍者呀🖰🖐👰！’
“写轮眼的运用，比我更厉害。体术……”⛶🞶佐助想起了火力开的李，以及神秘强大的宁次。他坚定的🂍🍞说道：“体术，我也要好好修炼一番！”
‘既然需要，那我就配合一下🐗⛩吧！’泉美看着佐助🞋💣的眼神，没有迟疑的写道。
“谢谢…吃饭吧！不然菜就冷了。”佐助轻声的道了个谢，然后拿起泉美🍱面前的碗给她添饭。这些日子下来，🚝泉美的厨艺还是有所长进的，不过还是比不上鼬和明镜。
吃过饭后，等泉美收拾好厨房的卫生，佐助⛶🞶已经在练功房等着了。泉美走进去，就先写道：‘刚刚吃完饭，不要做剧烈运动。先跟我做一套动作吧！可以增加身体柔韧性，缓解肌肉疲劳。’
“好！”佐助点头道。
泉美微笑着开始了🌱🂵，她尽量向后伸出右腿。同时屈左腿，不过左脚保持在原位。然后两臂保持伸直，在原位上。动作末尾时，身体重量应当由两手、左脚、右🕓膝和右脚趾来支撑。在最后头向后仰起，背成弓形，向上🃛😝凝视。
收势之后，泉美继续做第二个动作。她伸直⛶🞶双腿，双脚并拢，身体向前俯卧，臀部翘在半空，头低下使它位于两臂之间，身体应成为三角形的两条🂦🐿边。在最后位置时双腿和双臂伸直，两脚跟着地。
接着是第三个动作，泉美弯曲🐗⛩左膝盖，右腿由前向后绕过左膝，叠放在左大腿上。右脚勾在左小腿后，使右瑜伽腿胫骨紧贴左小腿，右脚大脚趾刚好勾住左脚脚踝内侧上方。右腿完绕在左腿上，然后保持平衡在左腿上。接着弯曲肘部，让左肘叠放在右肘上，使双肘在胸前上下重叠，两手臂相绕，小手臂垂直于地面，两掌合拢，手指伸直并拢指向天空。
前两个动作佐助做起来没什么困难，第三🞱个动作二柱子表示有些纠结了，他感觉把腿绕到站立的腿后保持平衡有些困难。泉美没有笑话，而是细心的🎟💗指导着，二柱子也没有浪费自己的天赋，仅🁰🈟仅一分钟就掌握了要领，做的有模有样了。