当⛬江陵把人送回住处时，简淮意已经连路都不会走了。
主要是胯部，大.腿内🍗🈐♉侧。酸胀，使不上劲儿。江陵说这很正常，这个位置的肌肉群🏃🗝🜢平常锻炼不到，因此刚开始骑马的人，这里都会酸的。
简淮意闷闷地想：单身狗当然锻炼不到……
在马背上想🇳要保持自身的稳定，靠的不是缰绳，而是两腿的力量。小腿贴紧马🝴肚子，脚腕、膝盖都得放松，方便起坐。🞉
所谓“起坐”，就是在马⛑快步疾走时🛟🝩🍰，顺应马背起伏的频率，主动跟着站起、坐下。
这样可以最大限度地减少颠簸——不光是为了🙐舒适，也🞿为了减少马儿☕⚹前进过程中的阻力。
江陵给简🜛🂷📞淮意上的第一节课，就是🏛训练🜀⚧📰起坐。
“你平衡感非常好，身体也很柔韧，就是有点紧张——”江陵站在训练场上☷，手里牵着缰绳，指挥板栗以他围圆心，快步走动。他的视线落在简淮意腿😈⛁上，“腿不要一直绷着，坐下来的时候可🗉🙶🎼以放松，让自己有时间休息。否则你会很累。”
“……”简淮意紧紧抓着扶手环，咬了咬嘴唇。♭♭♭
“放松，慢🇳慢寻找马的频率。不要抵抗它，试着顺🛌🚾😽应它的频率，跟着它的节奏……起、坐，起、坐……”江陵耐心提醒着，一遍一遍，不厌其烦。
可简淮意就是没法放松下来。
那是自然🜛🂷📞的。江陵像。初上马匹，任何人都会感到紧张🞿。作为初学者，简淮意已经很不错了。
江陵不知道的是，简淮意本可以做得更好。
——如果马🇳鞍没有随着他的起坐🍢，而发出啪、啪、啪的声响的🗘话。
也不知道是马鞍太🈪松，还是姿🕜势不对，简淮意每次坐下时，鞍具都会☕⚹啪.啪作响。
那声音，🜛🂷📞就像是从简淮意身.下发出来似的……
每一次坐下🇳，简淮意都倍感羞耻。他努力地💴🖂调整着姿势、频率，试图让鞍具☷稳定一些，不要再发出声音了。
可是没用。
江陵不断提醒着他：“放松一点。坐下来的时候不要那么🞒📥紧张，放松……膝盖打开，不要绷得那么紧……”
江陵的声音耐心而温柔。
主要是胯部，大.腿内🍗🈐♉侧。酸胀，使不上劲儿。江陵说这很正常，这个位置的肌肉群🏃🗝🜢平常锻炼不到，因此刚开始骑马的人，这里都会酸的。
简淮意闷闷地想：单身狗当然锻炼不到……
在马背上想🇳要保持自身的稳定，靠的不是缰绳，而是两腿的力量。小腿贴紧马🝴肚子，脚腕、膝盖都得放松，方便起坐。🞉
所谓“起坐”，就是在马⛑快步疾走时🛟🝩🍰，顺应马背起伏的频率，主动跟着站起、坐下。
这样可以最大限度地减少颠簸——不光是为了🙐舒适，也🞿为了减少马儿☕⚹前进过程中的阻力。
江陵给简🜛🂷📞淮意上的第一节课，就是🏛训练🜀⚧📰起坐。
“你平衡感非常好，身体也很柔韧，就是有点紧张——”江陵站在训练场上☷，手里牵着缰绳，指挥板栗以他围圆心，快步走动。他的视线落在简淮意腿😈⛁上，“腿不要一直绷着，坐下来的时候可🗉🙶🎼以放松，让自己有时间休息。否则你会很累。”
“……”简淮意紧紧抓着扶手环，咬了咬嘴唇。♭♭♭
“放松，慢🇳慢寻找马的频率。不要抵抗它，试着顺🛌🚾😽应它的频率，跟着它的节奏……起、坐，起、坐……”江陵耐心提醒着，一遍一遍，不厌其烦。
可简淮意就是没法放松下来。
那是自然🜛🂷📞的。江陵像。初上马匹，任何人都会感到紧张🞿。作为初学者，简淮意已经很不错了。
江陵不知道的是，简淮意本可以做得更好。
——如果马🇳鞍没有随着他的起坐🍢，而发出啪、啪、啪的声响的🗘话。
也不知道是马鞍太🈪松，还是姿🕜势不对，简淮意每次坐下时，鞍具都会☕⚹啪.啪作响。
那声音，🜛🂷📞就像是从简淮意身.下发出来似的……
每一次坐下🇳，简淮意都倍感羞耻。他努力地💴🖂调整着姿势、频率，试图让鞍具☷稳定一些，不要再发出声音了。
可是没用。
江陵不断提醒着他：“放松一点。坐下来的时候不要那么🞒📥紧张，放松……膝盖打开，不要绷得那么紧……”
江陵的声音耐心而温柔。