在过去六个训练周期中（每八🄽🃆周为一个训练周期），肖恩分别进🙑行了两次极限训练和四次强化训练。
强化训练就无需多说，对从能跑开始🎮就没停歇过一天的肖恩⚍🐅♂来说，就像喝白开水一样，已经成为日常生活的一部分。
收获也就那🜈样，好的时候能有0.5点综合提升，坏的时候也有🙑0.3点，这四次的运气不好不坏，两次0.5，一次0.3，一次0.4，总计.7，相对来说，还可以。
真正有看的是两次极限训练。
在接连两组强化训🔻🅲练后，三项硬性指标🜹基本达到骑士级后，肖恩按原计划启动了极限训练，那可是实实在在的地狱级训练。
先前已经说过了，肖恩的🖉火之烙印是根据实时监📆测他身🎦体状况制定各项训练计划。
换句话说，所有的训练计划并不是一成不变的，不仅每组计划不一样，就连每天的训练量也会根据身🃜体的状态进行调整。
毕竟肖恩是处在🁼🗲成长过程中，总不可能刚会走路时候的训练量与成年后的训练量一样吧。..
极限训练这个极限可不是吹出来🗌🚌的，而是实实在在的以压榨自身体力、耐力、毅力为目的，每天高强度运动量高达八个🚷😄小时以上，身上的每一丝力量都被生生压榨出来，很多时候肖恩都♌在浴药池中睡着了，根本不可能有精力处理其他事情。
好在有过一次经验，在启动极限训练之前，肖恩就做好了相应安排，他们的发展也已经步入了☨正轨，他一开始就将分权这一块做得很好，只抓最关🁗🅷键的点，剩下🕖的事情都交给其他人来做，他只需要最后批阅监督就可以了，每天工作量连半个小时都不用，需要他亲自出马的事情就更少。
这🄤算不上多高☍明的手段，自凡是经营过实体企业的老板，多少都懂点。
肖恩前世的时候，最擅长的便是这一🎮块，虽然当初他经营的厂子算不上大，管理的人数充其量也就百十号人，与现在朝着十万数字大关迈进的规模，不可同日而语，但是很多东西都是相通的。
也正是这次极限训练让肖恩体会到了骑士级究竟有多可怕，⚍🐅♂他从来🝟🌗⚸不知道自己的身体中竟然蕴藏了那么多的力量，每一次就在他以为已经达到身体极限的时候，不知不觉一两个小时又坚持下来🖗，然后又是一两个小时。
骑士级尚且如此，号称真正🖒🖒怪物的👀🅳大骑士级呢？
知道的越多，越是后怕。
无知者无畏，当初🔻🅲自己竟然傻乎乎的招惹一名🛷大骑士，能够活下来，☾🅀纯粹幸运又幸运的事情。
为此，🁖🅯肖恩还专门找已经重新恢复到巅峰的阿尔杰切磋过，结果可想而知，即便是已经骑士级的肖恩招数出，在对方面前依旧撑不过三招，连逃跑的机会都没有🕖。
当然了🁖🅯，这与阿尔杰因祸得福，疫病被治愈后，身体三项硬性指标竟然有不同程度的飙升，向着冠军骑士的道路迈进有关，与一个伪冠军骑士正面硬刚，只有骑士级的肖恩能够支撑三个回合，已经足够自傲。
吸血虫病治愈后，身体素质出现飙升的，不仅阿杰尔一人，其他人均出现了类似情况，直接让两名骑🃜士晋级到大骑士，他🚕📑们现在唯一差的将是将飙升的身体素质与自己的杀人技巧糅合到一起。
其🄤他人虽然没这么幸运，却也开始向大骑士行列迈进。
强化训练就无需多说，对从能跑开始🎮就没停歇过一天的肖恩⚍🐅♂来说，就像喝白开水一样，已经成为日常生活的一部分。
收获也就那🜈样，好的时候能有0.5点综合提升，坏的时候也有🙑0.3点，这四次的运气不好不坏，两次0.5，一次0.3，一次0.4，总计.7，相对来说，还可以。
真正有看的是两次极限训练。
在接连两组强化训🔻🅲练后，三项硬性指标🜹基本达到骑士级后，肖恩按原计划启动了极限训练，那可是实实在在的地狱级训练。
先前已经说过了，肖恩的🖉火之烙印是根据实时监📆测他身🎦体状况制定各项训练计划。
换句话说，所有的训练计划并不是一成不变的，不仅每组计划不一样，就连每天的训练量也会根据身🃜体的状态进行调整。
毕竟肖恩是处在🁼🗲成长过程中，总不可能刚会走路时候的训练量与成年后的训练量一样吧。..
极限训练这个极限可不是吹出来🗌🚌的，而是实实在在的以压榨自身体力、耐力、毅力为目的，每天高强度运动量高达八个🚷😄小时以上，身上的每一丝力量都被生生压榨出来，很多时候肖恩都♌在浴药池中睡着了，根本不可能有精力处理其他事情。
好在有过一次经验，在启动极限训练之前，肖恩就做好了相应安排，他们的发展也已经步入了☨正轨，他一开始就将分权这一块做得很好，只抓最关🁗🅷键的点，剩下🕖的事情都交给其他人来做，他只需要最后批阅监督就可以了，每天工作量连半个小时都不用，需要他亲自出马的事情就更少。
这🄤算不上多高☍明的手段，自凡是经营过实体企业的老板，多少都懂点。
肖恩前世的时候，最擅长的便是这一🎮块，虽然当初他经营的厂子算不上大，管理的人数充其量也就百十号人，与现在朝着十万数字大关迈进的规模，不可同日而语，但是很多东西都是相通的。
也正是这次极限训练让肖恩体会到了骑士级究竟有多可怕，⚍🐅♂他从来🝟🌗⚸不知道自己的身体中竟然蕴藏了那么多的力量，每一次就在他以为已经达到身体极限的时候，不知不觉一两个小时又坚持下来🖗，然后又是一两个小时。
骑士级尚且如此，号称真正🖒🖒怪物的👀🅳大骑士级呢？
知道的越多，越是后怕。
无知者无畏，当初🔻🅲自己竟然傻乎乎的招惹一名🛷大骑士，能够活下来，☾🅀纯粹幸运又幸运的事情。
为此，🁖🅯肖恩还专门找已经重新恢复到巅峰的阿尔杰切磋过，结果可想而知，即便是已经骑士级的肖恩招数出，在对方面前依旧撑不过三招，连逃跑的机会都没有🕖。
当然了🁖🅯，这与阿尔杰因祸得福，疫病被治愈后，身体三项硬性指标竟然有不同程度的飙升，向着冠军骑士的道路迈进有关，与一个伪冠军骑士正面硬刚，只有骑士级的肖恩能够支撑三个回合，已经足够自傲。
吸血虫病治愈后，身体素质出现飙升的，不仅阿杰尔一人，其他人均出现了类似情况，直接让两名骑🃜士晋级到大骑士，他🚕📑们现在唯一差的将是将飙升的身体素质与自己的杀人技巧糅合到一起。
其🄤他人虽然没这么幸运，却也开始向大骑士行列迈进。