说着阿权就先端端正正的站好，🛖🜗抬起右脚让🅔🆐🎰两脚的距离跟肩膀同宽。
他双手轻松抬起，十😝指自然撑开，像是抱着一个大球，两个🗠🜽膝盖微屈。
这一点跟少林的四平马步桩功区别很大，就光是脚下功夫，少林桩功就要求深蹲，也就是脚下的跨度要达🕀🆣自己脚长的三倍。
他们考试的时候用的马步姿势，跟混元桩有些差别的，混元桩即浑元桩🐪🂩，为百桩之始，其它众多桩法皆由这个桩法演变而来。
阿权做着动😸作的时候，学生们也跟着做了起来，于是他微微一笑“很好，大家全身放松，双眼平视远方。”
“记住，要放松，这样才能卸掉身体的僵🖁滞🅔🆐🎰之力。如果不放松，不仅不能去掉身体的滞劲，还会增加新的僵力。”
“混元桩每天练习半个小时，一个🈰🁾月之后增加到一个小时。”听到这里众人不禁哀嚎了起来，因为练习桩功是一件🗨很辛苦的事情，更何况🖇🐡以后是一个小时。
阿权也不生气🙭，继续说道“其他时间大家自由活动，你们想去哪🏺🟇里干什么就干什么，想去哪里玩就去哪里玩！”
先前大家伙都愁眉苦脸的，但是听到这句话都喜上眉梢🃪🚤🕓。
只是苏敏有些不乐意了，从🙕🙕小到大阿权就对她特别严厉，每天基本功完毕她还要学习其他🅿🌕⚧的剑法招数。
想到这里她心里就有😝些纳闷了，师父这么放松大家是为了什么，看来她心心念🖋👀念的轻功，怕是没有一点要教的苗头了。
于是苏敏叹了一🇬口气，但是身子却没有动，继续练习着站桩。
以前在学校的时候，苏敏和王子成两个人就经常在🝚🛻跑步之后练习桩功，当时王子成还觉得苏敏的姿势不标准，如今看🐚来是他自己孤陋寡闻了。
萧景寒学习截拳道的时候，扎马步也是其中要求之一，但是姿势跟这个不一样，🜦所以站桩的时候有些难过。
而文爱媛因为没有基础，所以站了几分钟就微微颤🝚🛻颤的，但是她咬着牙坚持着。
“双脚距离宽了。”
“手，手高😸一点，你这么小的距离是想抱🖁西瓜⚥📠🜒吗？”
“屈膝，不是让你深蹲，起来重新做！”
……
在这半个小时里面，阿权纠正🖢这每个人的动作，动作稍微有些偏差，就是一顿鞭子落下。
他双手轻松抬起，十😝指自然撑开，像是抱着一个大球，两个🗠🜽膝盖微屈。
这一点跟少林的四平马步桩功区别很大，就光是脚下功夫，少林桩功就要求深蹲，也就是脚下的跨度要达🕀🆣自己脚长的三倍。
他们考试的时候用的马步姿势，跟混元桩有些差别的，混元桩即浑元桩🐪🂩，为百桩之始，其它众多桩法皆由这个桩法演变而来。
阿权做着动😸作的时候，学生们也跟着做了起来，于是他微微一笑“很好，大家全身放松，双眼平视远方。”
“记住，要放松，这样才能卸掉身体的僵🖁滞🅔🆐🎰之力。如果不放松，不仅不能去掉身体的滞劲，还会增加新的僵力。”
“混元桩每天练习半个小时，一个🈰🁾月之后增加到一个小时。”听到这里众人不禁哀嚎了起来，因为练习桩功是一件🗨很辛苦的事情，更何况🖇🐡以后是一个小时。
阿权也不生气🙭，继续说道“其他时间大家自由活动，你们想去哪🏺🟇里干什么就干什么，想去哪里玩就去哪里玩！”
先前大家伙都愁眉苦脸的，但是听到这句话都喜上眉梢🃪🚤🕓。
只是苏敏有些不乐意了，从🙕🙕小到大阿权就对她特别严厉，每天基本功完毕她还要学习其他🅿🌕⚧的剑法招数。
想到这里她心里就有😝些纳闷了，师父这么放松大家是为了什么，看来她心心念🖋👀念的轻功，怕是没有一点要教的苗头了。
于是苏敏叹了一🇬口气，但是身子却没有动，继续练习着站桩。
以前在学校的时候，苏敏和王子成两个人就经常在🝚🛻跑步之后练习桩功，当时王子成还觉得苏敏的姿势不标准，如今看🐚来是他自己孤陋寡闻了。
萧景寒学习截拳道的时候，扎马步也是其中要求之一，但是姿势跟这个不一样，🜦所以站桩的时候有些难过。
而文爱媛因为没有基础，所以站了几分钟就微微颤🝚🛻颤的，但是她咬着牙坚持着。
“双脚距离宽了。”
“手，手高😸一点，你这么小的距离是想抱🖁西瓜⚥📠🜒吗？”
“屈膝，不是让你深蹲，起来重新做！”
……
在这半个小时里面，阿权纠正🖢这每个人的动作，动作稍微有些偏差，就是一顿鞭子落下。