这段时间训练，都是无球训练，有的是上力量，有的是练体能，还有的是练基本功和基本动作，当然还有其他的等等，只是一直都没有碰过球。
其实，训练最需要的就是基本功了，要打好基础，不断磨练，才能够更为扎实，进步的更快，如果只是一味的练球，刚开始也许会突飞猛进，但是过一段时间后，就会发现自己一定会卡在某一个瓶颈上无法突破了。
杨雪晴跟着孙嘉霏训练的期间，没有因为碰不到球而抱怨，反而，孙嘉霏让做什么，她就做什么，她相信孙嘉霏，这些一定是有用的，而且杨雪晴以前高中的时候也做过类似的训练，不过很少，一个月能有那么几次就不错了。
自从和孙嘉霏一起训练后，不管是在学校，还是假期孙嘉霏都非常重视这方面的训练，杨雪晴也没多问，毕竟每个人侧重点不一样。
当两个人开始打防后，杨雪晴多少有些不适应，毕竟很久没碰球了，而且又是冬天，还在室外，不过，随着杨雪晴进入状态后，她突然发现，不管是接球还是扣球，都舒展了很多，而且扣出的球似乎准确了很多，她能够清晰的感受到球在手中的位置，也能够完全掌握好球的方向，很明朗。
而且，杨雪晴发现，她在力量的掌握上很自然了，不会像以前那样只知道发力，完全掌握不好力道。
杨雪晴发现这一点以后，开始逐渐改变扣球的力道，慢慢熟悉感觉，孙嘉霏早就发现了杨雪晴的状态，也在配合着杨雪晴的节奏，好让她打的更舒服。
就这样，两个人一来一回，精彩至极，杨雪晴在不断尝试着突破自己，终于，在一次扣球时，她出现了失误，挥臂过快，力量和位置掌握的不是很到位，球直接扣飞了出去。
孙嘉霏看到球扣飞了，赶紧补救，她刚才太投入了，完全忘了这里是公园，还是有人的，慢慢打没关系，但是如果打到人了就不好了，她本应该提醒杨雪晴的，不过看到杨雪晴状态这么好，她忘了打断了，结果就造成了现在的局面。
好在孙嘉霏反应快，赶紧伸出手臂，挡住了这一球，只是，这一球在碰到孙嘉霏的手臂后，又飞了出去，这一次，不管是孙嘉霏还是杨雪晴，都无法碰到了。
当两个人看清球飞出去的方向时，突然惊住了，球居然奔着一个老爷爷飞了过去！
孙嘉霏特意选了公园里的一个角落，这里很少有人停留，所以，她才会带杨雪晴在这里打防，不过，她没想到，这里会聚集这么多人，还有几位老人，这一球，正好飞向了其中一位老人。
看到球飞过来，所有人都吓了一跳，第一时间迅速躲开，然后挡住了脸，而那位老人一时间看到球过来，不知所措了，就连挡一下的反应都没有了。
孙嘉霏看到这里，心想不好，这一球，杨雪晴扣的不轻，再通过自己的手臂反弹出去，力量仍然很大，如果打到老人的话，肯定会很疼的，如果打出什么问题就不好了。
不过，孙嘉霏也无能为力了，这一球根本不在她反应的范围之内，她只能大喊一声“小心”！不过，这对于老人来说，完全于事无补啊！
说时迟，那时快，就在球即将砸到老人身上的一瞬间，一道身影突然飞了出来，挡在了老人的身前，然后用双手接住了这一球。
这一切，发生的都太快了，以至于过了好一会，大家才反应过来，然后，大家不约而同的松了口气，实在是太危险，太吓人了。
这道身影接下球以后，转身对那位老人说道：“您没事吧？”
老人缓了一口气，说道：“没事，没事，不碍的。”说完，老人就离开了，显然，他被吓得不轻，需要赶紧离开这危险之地啊！
看到老人没事，这道身影转过身来，看向了孙嘉霏和杨雪晴。
其实，训练最需要的就是基本功了，要打好基础，不断磨练，才能够更为扎实，进步的更快，如果只是一味的练球，刚开始也许会突飞猛进，但是过一段时间后，就会发现自己一定会卡在某一个瓶颈上无法突破了。
杨雪晴跟着孙嘉霏训练的期间，没有因为碰不到球而抱怨，反而，孙嘉霏让做什么，她就做什么，她相信孙嘉霏，这些一定是有用的，而且杨雪晴以前高中的时候也做过类似的训练，不过很少，一个月能有那么几次就不错了。
自从和孙嘉霏一起训练后，不管是在学校，还是假期孙嘉霏都非常重视这方面的训练，杨雪晴也没多问，毕竟每个人侧重点不一样。
当两个人开始打防后，杨雪晴多少有些不适应，毕竟很久没碰球了，而且又是冬天，还在室外，不过，随着杨雪晴进入状态后，她突然发现，不管是接球还是扣球，都舒展了很多，而且扣出的球似乎准确了很多，她能够清晰的感受到球在手中的位置，也能够完全掌握好球的方向，很明朗。
而且，杨雪晴发现，她在力量的掌握上很自然了，不会像以前那样只知道发力，完全掌握不好力道。
杨雪晴发现这一点以后，开始逐渐改变扣球的力道，慢慢熟悉感觉，孙嘉霏早就发现了杨雪晴的状态，也在配合着杨雪晴的节奏，好让她打的更舒服。
就这样，两个人一来一回，精彩至极，杨雪晴在不断尝试着突破自己，终于，在一次扣球时，她出现了失误，挥臂过快，力量和位置掌握的不是很到位，球直接扣飞了出去。
孙嘉霏看到球扣飞了，赶紧补救，她刚才太投入了，完全忘了这里是公园，还是有人的，慢慢打没关系，但是如果打到人了就不好了，她本应该提醒杨雪晴的，不过看到杨雪晴状态这么好，她忘了打断了，结果就造成了现在的局面。
好在孙嘉霏反应快，赶紧伸出手臂，挡住了这一球，只是，这一球在碰到孙嘉霏的手臂后，又飞了出去，这一次，不管是孙嘉霏还是杨雪晴，都无法碰到了。
当两个人看清球飞出去的方向时，突然惊住了，球居然奔着一个老爷爷飞了过去！
孙嘉霏特意选了公园里的一个角落，这里很少有人停留，所以，她才会带杨雪晴在这里打防，不过，她没想到，这里会聚集这么多人，还有几位老人，这一球，正好飞向了其中一位老人。
看到球飞过来，所有人都吓了一跳，第一时间迅速躲开，然后挡住了脸，而那位老人一时间看到球过来，不知所措了，就连挡一下的反应都没有了。
孙嘉霏看到这里，心想不好，这一球，杨雪晴扣的不轻，再通过自己的手臂反弹出去，力量仍然很大，如果打到老人的话，肯定会很疼的，如果打出什么问题就不好了。
不过，孙嘉霏也无能为力了，这一球根本不在她反应的范围之内，她只能大喊一声“小心”！不过，这对于老人来说，完全于事无补啊！
说时迟，那时快，就在球即将砸到老人身上的一瞬间，一道身影突然飞了出来，挡在了老人的身前，然后用双手接住了这一球。
这一切，发生的都太快了，以至于过了好一会，大家才反应过来，然后，大家不约而同的松了口气，实在是太危险，太吓人了。
这道身影接下球以后，转身对那位老人说道：“您没事吧？”
老人缓了一口气，说道：“没事，没事，不碍的。”说完，老人就离开了，显然，他被吓得不轻，需要赶紧离开这危险之地啊！
看到老人没事，这道身影转过身来，看向了孙嘉霏和杨雪晴。