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谢⚄🎶志伟时间掐☸🄇的很准,说十♏五分钟就一秒都不会多。
赵振🟁🚈赫看到走过来的🈷🂿谢志伟识趣的松开了搁在☍♱乔欣悦腰上的手,替她拉了拉衣服的领子退到一边。
谢志伟看了一眼两人的表现♏似乎很满意,但他很快就收敛了神色进入到训练时的严谨🞖🔋⚬状态。
乔欣悦随🕋着谢志伟的状态变化也迅速将自己调整到训练状态。
“立正,稍息。先把昨天教的几个搏击动作演练🐓一遍。”
“是。”
乔欣悦⛭🝧🍦把之前刚刚预🈷🂿习过的几个搏击动作演练了一遍,依然是轻飘飘的花架🚏💛💡子。
谢志伟几不可见的拧了拧眉心,然⚙👱🌥后耐心🛐🛠🝮的把几个搏击动作中的要点再跟乔欣悦细细说了一遍,说完又让她演练了一遍,不过效果好🁎🄦⛚像并不明显,跟之前没有多大差别。
谢志伟又耐心的讲解了一遍,讲完了再让乔欣悦演练🕕,如此这般反复,三四次之后乔欣悦总算找到了一点感觉,这架势比之前有♛了明显的进步。
谢志伟在给乔欣悦训练的时候赵振赫就一直💧🔒抱着手臂在旁边静静观察。等到乔欣悦下午的训练部结束时他对她的体能状况,身体的优🁎🄦⛚势,劣势,以及耐力极限都了解的差不多了,于此同时他在心里已经给乔欣悦制定了一套针对她🌐♵🌯体能状态的训练计划。
谢志伟看了一眼坐在地上喘着粗气的乔欣🛐🛠🝮悦,走到赵振赫身边,轻拍了一下他的胳膊,“待会儿我就直接回队里,乔欣悦就交给了,辛苦。”
赵振赫瞅了一眼不远处坐在地上擦汗的女人,扬了扬嘴角,“应该的🖻🗷。”
谢志伟点点头,又偏过头看了看正拿手当扇子扇风的女人,“我最多🖻🗷三天就回来,如果有事就找刘🂌娜。”
赵振赫点头,“好。”
赵振赫之前到基地的时候谢志⛖伟🙕就已经介绍他与刘娜见过面。
谢志伟向赵振赫点了点头以示告辞,走到乔欣☍♱悦身边时顿了顿,“我不在的这几天也🞖🔋⚬要好好训练,可不能因为赵教官是男朋友就撒娇耍赖。”
乔欣悦噌的一下从地上站起♏来,对着谢志伟敬了个礼,“教官放心,我保证会好好训练,绝不偷懒。♽🍶🌦”
乔⚄🎶欣🟁🚈悦表面严肃,心里却嘚瑟不已:哼,赵振赫肯定舍不得让自己受累,此时不偷懒更待何时!
谢志伟哼哼一笑,“但愿……”
谢⚄🎶志伟时间掐☸🄇的很准,说十♏五分钟就一秒都不会多。
赵振🟁🚈赫看到走过来的🈷🂿谢志伟识趣的松开了搁在☍♱乔欣悦腰上的手,替她拉了拉衣服的领子退到一边。
谢志伟看了一眼两人的表现♏似乎很满意,但他很快就收敛了神色进入到训练时的严谨🞖🔋⚬状态。
乔欣悦随🕋着谢志伟的状态变化也迅速将自己调整到训练状态。
“立正,稍息。先把昨天教的几个搏击动作演练🐓一遍。”
“是。”
乔欣悦⛭🝧🍦把之前刚刚预🈷🂿习过的几个搏击动作演练了一遍,依然是轻飘飘的花架🚏💛💡子。
谢志伟几不可见的拧了拧眉心,然⚙👱🌥后耐心🛐🛠🝮的把几个搏击动作中的要点再跟乔欣悦细细说了一遍,说完又让她演练了一遍,不过效果好🁎🄦⛚像并不明显,跟之前没有多大差别。
谢志伟又耐心的讲解了一遍,讲完了再让乔欣悦演练🕕,如此这般反复,三四次之后乔欣悦总算找到了一点感觉,这架势比之前有♛了明显的进步。
谢志伟在给乔欣悦训练的时候赵振赫就一直💧🔒抱着手臂在旁边静静观察。等到乔欣悦下午的训练部结束时他对她的体能状况,身体的优🁎🄦⛚势,劣势,以及耐力极限都了解的差不多了,于此同时他在心里已经给乔欣悦制定了一套针对她🌐♵🌯体能状态的训练计划。
谢志伟看了一眼坐在地上喘着粗气的乔欣🛐🛠🝮悦,走到赵振赫身边,轻拍了一下他的胳膊,“待会儿我就直接回队里,乔欣悦就交给了,辛苦。”
赵振赫瞅了一眼不远处坐在地上擦汗的女人,扬了扬嘴角,“应该的🖻🗷。”
谢志伟点点头,又偏过头看了看正拿手当扇子扇风的女人,“我最多🖻🗷三天就回来,如果有事就找刘🂌娜。”
赵振赫点头,“好。”
赵振赫之前到基地的时候谢志⛖伟🙕就已经介绍他与刘娜见过面。
谢志伟向赵振赫点了点头以示告辞,走到乔欣☍♱悦身边时顿了顿,“我不在的这几天也🞖🔋⚬要好好训练,可不能因为赵教官是男朋友就撒娇耍赖。”
乔欣悦噌的一下从地上站起♏来,对着谢志伟敬了个礼,“教官放心,我保证会好好训练,绝不偷懒。♽🍶🌦”
乔⚄🎶欣🟁🚈悦表面严肃,心里却嘚瑟不已:哼,赵振赫肯定舍不得让自己受累,此时不偷懒更待何时!
谢志伟哼哼一笑,“但愿……”