......
“下面我们开始塑形练习，瑜伽练过吧，差不多的动作。”
“练过的。”
菜美双手与肩同宽，撑在垫子上，双腿跪着。
“很好，但是臀部不要刻意抬起来，对。”
教练的手托着菜美的小腹往下压，纠正动作。
一开始菜美的身子还比较僵硬，几个动作后，就柔软许多，做动作也越来越轻松了。
“非常好，那么下面我们来进阶下，做双人动作。”
“好。”
菜美和教练坐着，脚尖相对，手撑在背后，然后用力分开腿，尽量做成一条直线。
“不行不行，做不起来。”
菜美的柔韧性不太好，腿还没张开多大就弄不动了。
“美女的柔韧性不太好啊，没关系，我们慢慢来。”
在教练的引导下，菜美的腿搭在他的腿上，对方抓着自己的脚用力。
一开始并没有什么，但是后面，两人的下半身越贴越近，菜美感觉到教练那块顶着自己，但是也不好开口，就这样练着。
终于，这套动作结束了，今天的体验也到此为止，菜美道谢后回到前台。
“美女考虑办卡吗，这两天人比较少，器材什么很充足哦，而且练习时间不限，洗浴也都是免费的。”
“那我办一个吧。”
“好的，信息登记好了，请慢走。”
菜美虽然感觉那个健身教练动作怪怪的，但是并没有做什么，而且听说明天几乎没有人，那......
“下面我们开始塑形练习，瑜伽练过吧，差不多的动作。”
“练过的。”
菜美双手与肩同宽，撑在垫子上，双腿跪着。
“很好，但是臀部不要刻意抬起来，对。”
教练的手托着菜美的小腹往下压，纠正动作。
一开始菜美的身子还比较僵硬，几个动作后，就柔软许多，做动作也越来越轻松了。
“非常好，那么下面我们来进阶下，做双人动作。”
“好。”
菜美和教练坐着，脚尖相对，手撑在背后，然后用力分开腿，尽量做成一条直线。
“不行不行，做不起来。”
菜美的柔韧性不太好，腿还没张开多大就弄不动了。
“美女的柔韧性不太好啊，没关系，我们慢慢来。”
在教练的引导下，菜美的腿搭在他的腿上，对方抓着自己的脚用力。
一开始并没有什么，但是后面，两人的下半身越贴越近，菜美感觉到教练那块顶着自己，但是也不好开口，就这样练着。
终于，这套动作结束了，今天的体验也到此为止，菜美道谢后回到前台。
“美女考虑办卡吗，这两天人比较少，器材什么很充足哦，而且练习时间不限，洗浴也都是免费的。”
“那我办一个吧。”
“好的，信息登记好了，请慢走。”
菜美虽然感觉那个健身教练动作怪怪的，但是并没有做什么，而且听说明天几乎没有人，那......