“所以我们不搞那些虚头巴脑的，只讲究两个字，保身！”
“放下你们之前选的身法，现在统一选择爆步！”
选择了其他身法的人，通通都去选择了一本爆步身法。
“白天没有功夫给你们记住学习其中的内容，你们晚上休息的时候自己看，我们直接开始相关的训练！”
“来人，准备器材！”
青虎一挥手，顿时有大量的人拿着器材进来。
这些器材都是类似杠铃一样的东西，两边都是巨大的铁块。
青虎手抓起一根杠铃，道：“这杠铃有一千斤重，所有人扛起来像我这般蛙跳靶场十圈！”
他扛着杠铃在肩膀上，蹲下，然后开始蛙跳。
其他人纷纷运转真气，以气御力，然后扛着杠铃开始跟着跳。
祁小羽也扛着杠铃跟着跳，一千斤的重量，即便不用真气，光是肉身之力对他而言扛起都非常轻松。
靶场很大，一圈大约有五百米，很多人跳了一圈下来，双腿肌肉都在抽搐疼痛，跳跃的弧度都在缩小。
能跟上青虎教头的就只有炼气九重天的了，还有一个例外，祁小羽！
第三圈的时候，炼气九重天的弟子都开始有掉队的了，喘息如牛。
第五圈的时候，只有四个人还跟在青虎教头身后
祁小羽，武崇修，还有两个炼气九重天的老弟子在咬牙坚持。
武崇修喘息粗气，眼神看着旁边一言不发跟着跳的祁小羽，眼神之中有几分惊讶。
炼气六重天的祁小羽，竟然看起来比自己还轻松一些。
第七圈的时候，只有武崇修和祁小羽还在坚持了。
“我去，祁小羽怎么回事？他是炼气六重天吗？”
“放下你们之前选的身法，现在统一选择爆步！”
选择了其他身法的人，通通都去选择了一本爆步身法。
“白天没有功夫给你们记住学习其中的内容，你们晚上休息的时候自己看，我们直接开始相关的训练！”
“来人，准备器材！”
青虎一挥手，顿时有大量的人拿着器材进来。
这些器材都是类似杠铃一样的东西，两边都是巨大的铁块。
青虎手抓起一根杠铃，道：“这杠铃有一千斤重，所有人扛起来像我这般蛙跳靶场十圈！”
他扛着杠铃在肩膀上，蹲下，然后开始蛙跳。
其他人纷纷运转真气，以气御力，然后扛着杠铃开始跟着跳。
祁小羽也扛着杠铃跟着跳，一千斤的重量，即便不用真气，光是肉身之力对他而言扛起都非常轻松。
靶场很大，一圈大约有五百米，很多人跳了一圈下来，双腿肌肉都在抽搐疼痛，跳跃的弧度都在缩小。
能跟上青虎教头的就只有炼气九重天的了，还有一个例外，祁小羽！
第三圈的时候，炼气九重天的弟子都开始有掉队的了，喘息如牛。
第五圈的时候，只有四个人还跟在青虎教头身后
祁小羽，武崇修，还有两个炼气九重天的老弟子在咬牙坚持。
武崇修喘息粗气，眼神看着旁边一言不发跟着跳的祁小羽，眼神之中有几分惊讶。
炼气六重天的祁小羽，竟然看起来比自己还轻松一些。
第七圈的时候，只有武崇修和祁小羽还在坚持了。
“我去，祁小羽怎么回事？他是炼气六重天吗？”