第4章 减肥(1/6)
“我吃不了这么多。”
夏羽珊将自己碗里大一半的米饭给了陆裕霆，自己只要了小半碗。
既然决定要减肥，自然要执行。
米饭虽然是碳水，可却是最干净的碳水，特别还是在八零年代，大米最为干净。
原主这大基数，不可能断碳。
长期不吃碳水的后果，那就是掉头发，姨妈出走，脾气变得暴躁。
合理的饮食规划，才是健康的减脂。
她做事从来不会急于求成。
就像减肥也是一样，急切去做，后果就是反弹。
身上的肉不是一天两天涨起来的，那也不可能一天两天就瘦回去。
她夹了一大筷子青菜，然后夹了几片瘦肉，够了量，她就没有再夹。
晚上青菜和瘦肉的配比是2：1。
瘦肉含蛋白，补充蛋白，才能提高代谢。
但晚上不好消化，就是肉也不能多吃。
陆裕霆见她吃的又少，连肉也就夹了几块。
“家里肉没有了，明天我再买一点回来。”
陆裕霆夹了几块肉送到夏羽珊碗里。
夏羽珊将碗挪到一边，拒绝：“我减肥，不用给我，给敬峰和敬月吧。”
陆裕霆手上的动作顿了一下，掀眸看向夏羽珊。
深邃的眼眸中，闪过一抹复杂。
夏羽珊将自己碗里大一半的米饭给了陆裕霆，自己只要了小半碗。
既然决定要减肥，自然要执行。
米饭虽然是碳水，可却是最干净的碳水，特别还是在八零年代，大米最为干净。
原主这大基数，不可能断碳。
长期不吃碳水的后果，那就是掉头发，姨妈出走，脾气变得暴躁。
合理的饮食规划，才是健康的减脂。
她做事从来不会急于求成。
就像减肥也是一样，急切去做，后果就是反弹。
身上的肉不是一天两天涨起来的，那也不可能一天两天就瘦回去。
她夹了一大筷子青菜，然后夹了几片瘦肉，够了量，她就没有再夹。
晚上青菜和瘦肉的配比是2：1。
瘦肉含蛋白，补充蛋白，才能提高代谢。
但晚上不好消化，就是肉也不能多吃。
陆裕霆见她吃的又少，连肉也就夹了几块。
“家里肉没有了，明天我再买一点回来。”
陆裕霆夹了几块肉送到夏羽珊碗里。
夏羽珊将碗挪到一边，拒绝：“我减肥，不用给我，给敬峰和敬月吧。”
陆裕霆手上的动作顿了一下，掀眸看向夏羽珊。
深邃的眼眸中，闪过一抹复杂。