练肌肉的朋友都知道，肌肉分很多种，那种特别肥大的肌肉啊，其实平时一定要吃这个蛋白粉、牛肉、鸡肉、牛奶、鸡蛋。吃完之后再各种训练。健身房流传的一句话，叫三分练，七分吃。吃好了，这个浑身的肌肉才能爆发出来。这种肌肉秀是秀的。嚯，好家伙，旁边一站，没人敢惹他。
这里说句题外话，如果同样的训练强度，不去特意的食用蛋白粉、牛奶之类的。肌肉的外观是不会变的特别肥硕。但是从力量上来说，相差不了多少。为什么这么说呢，因为老残啊，正好有个朋友，平时玩儿健身的。五大三粗，肌肉是一块一块的。同时家中也有个大舅，大舅呢，早些年是工地上干的。看上去也比较瘦弱。有一次这两人碰一块儿聊天，然后这健身朋友啊，就显摆他这肌肉如何如何。三说五说，这两人就打算扳手腕。结果，这健身的朋友竟然没掰过大舅。当然最后是没分胜负。因为这么多亲戚看着，总归得给对方留点体面，但是老残是感觉得到，最后是大舅放了水。因为对方是健身好几年了。这扳手腕输了，脸上肯定挂不住啊。
真的，那些工地上搬砖的，看上去瘦弱，力量是真的出奇的大。一开始老残都没搞懂，为什么你这健身的干不过搬砖的？每天这蛋白粉、牛肉白吃了？很疑惑。
但是老郭的一句话，真的解开了老残很多疑惑。“别用你的兴趣，去挑战别人吃饭的本事。”健身是兴趣，而工地上干的，那真的就是靠本事、卖力气吃饭了。
那么闲言少叙，咱们书归正传。
八幡的这一身肌肉，并非很肥大，但却很健硕。穿上衣服，估计就看不出来了。但是肌肉的爆发力真不是一般的大。现下这么一件t恤一脱，结衣差点鼻血没流下来。除了背阔肌，腹肌之外，还有腹外斜肌，同时这也叫侧斜肌，或者叫斜侧腹肌。是腹肌两侧的肌肉。一般人是很难练出来的，这牵扯到体脂率的问题了。只有在体脂率降到5以下，腹外斜肌才可能看见。而正常人的体脂率在15左右。
“平时没怎么发现……八幡你身材好棒哦……”结衣感叹道。同时咽喉也不争气地翻滚了一下。目光已经不受控制地飘到了八幡的人鱼线上。
“怎么样？欧尼酱的身材好吧，要是他的身下缠绵一宿，死了也值啊。”小町的话很是污秽，同时也从身后抚上了结衣的细腰。结衣顿时一个激灵，马上和小町嬉闹了起来。
“小町酱……你别闹了……”
八幡哪里知道她们这边开车的情况。现在他仅仅穿着一条宽大的棕色中分裤，手中拿着一块岸边的石头。在溪水中寻找鱼类。也没想找那种大鱼。逮个几条小鱼給撕家充饥就得了。谁知道这个时候却发现一条大鱼……
看着猎物，八幡的身影稳了下来。几乎是细不可查地在水中慢慢移动。等靠近那条鱼了之后。手中的石块脱手而出。
轰隆一声，水花四溅。仿佛一颗鱼雷在水中爆炸了似得。那条胖头鱼似乎也被砸晕了，四周水花震荡的实在是太厉害了。还没找到方向的时候，就被八幡一把逮住。并且甩到了岸上。撕家瞬间跳出来，叼住了胖头鱼的尾巴，拖到了岸边。
“阿拉……没想到你在这里还能捕食，荒野求生栏目不请你去真的是亏损了呢。”雪乃的嘴一贯挺毒的。
“你以为我想啊，給撕家抓早饭……”八幡一回头，却发现雪乃也是一身泳衣。是那种类似于连衣裙的感觉。纯白色搭配淡紫色枫叶的印花。配合着一头长发实在是搭配。这让八幡看的都微微一愣。但是楞的更厉害的无疑是雪乃。她也是难逃被八幡这身肌肉吸引的命运。
“哇哦……sex……”和雪乃一同走来的还有平冢静。她这一身泳衣就显得成熟很多。而且她和八幡之间也没有太多的顾虑。看见八幡这六块腹肌……顿时上去勒住了八幡的脖子，就一个人享用了起来。
“诶！静姐……你别……别……乱……诶呀……你这……光天化日，朗朗乾坤呐！”因为八幡上身是没穿，而平冢静也是一身泳衣。她这般调戏，可以说是肌肤之亲。说实在话，八幡这个年龄正是血气方刚。你说这个万一有了反应，多尴尬。
这边正在嬉闹，打对过又走来两个人。优美子和海老名。同样也是被溪水中央喧闹的两人吸引了注意力。
“这可不得了……这要是平冢静老师换了山叶君的话。那可就完美了。八幡是攻，山叶受……这可就……完美了。不行不行不行，要流鼻血了。”海老名这个腐女是真的没救了。
就在优美子打算上去跟八幡打个招呼的时候。突然发现了雪乃的存在。
这就又要掐了，毕竟她们两个昨晚刚刚吵完。这时候雪乃来注意到了优美子。火药味顿时就浓烈了起来。
这里说句题外话，如果同样的训练强度，不去特意的食用蛋白粉、牛奶之类的。肌肉的外观是不会变的特别肥硕。但是从力量上来说，相差不了多少。为什么这么说呢，因为老残啊，正好有个朋友，平时玩儿健身的。五大三粗，肌肉是一块一块的。同时家中也有个大舅，大舅呢，早些年是工地上干的。看上去也比较瘦弱。有一次这两人碰一块儿聊天，然后这健身朋友啊，就显摆他这肌肉如何如何。三说五说，这两人就打算扳手腕。结果，这健身的朋友竟然没掰过大舅。当然最后是没分胜负。因为这么多亲戚看着，总归得给对方留点体面，但是老残是感觉得到，最后是大舅放了水。因为对方是健身好几年了。这扳手腕输了，脸上肯定挂不住啊。
真的，那些工地上搬砖的，看上去瘦弱，力量是真的出奇的大。一开始老残都没搞懂，为什么你这健身的干不过搬砖的？每天这蛋白粉、牛肉白吃了？很疑惑。
但是老郭的一句话，真的解开了老残很多疑惑。“别用你的兴趣，去挑战别人吃饭的本事。”健身是兴趣，而工地上干的，那真的就是靠本事、卖力气吃饭了。
那么闲言少叙，咱们书归正传。
八幡的这一身肌肉，并非很肥大，但却很健硕。穿上衣服，估计就看不出来了。但是肌肉的爆发力真不是一般的大。现下这么一件t恤一脱，结衣差点鼻血没流下来。除了背阔肌，腹肌之外，还有腹外斜肌，同时这也叫侧斜肌，或者叫斜侧腹肌。是腹肌两侧的肌肉。一般人是很难练出来的，这牵扯到体脂率的问题了。只有在体脂率降到5以下，腹外斜肌才可能看见。而正常人的体脂率在15左右。
“平时没怎么发现……八幡你身材好棒哦……”结衣感叹道。同时咽喉也不争气地翻滚了一下。目光已经不受控制地飘到了八幡的人鱼线上。
“怎么样？欧尼酱的身材好吧，要是他的身下缠绵一宿，死了也值啊。”小町的话很是污秽，同时也从身后抚上了结衣的细腰。结衣顿时一个激灵，马上和小町嬉闹了起来。
“小町酱……你别闹了……”
八幡哪里知道她们这边开车的情况。现在他仅仅穿着一条宽大的棕色中分裤，手中拿着一块岸边的石头。在溪水中寻找鱼类。也没想找那种大鱼。逮个几条小鱼給撕家充饥就得了。谁知道这个时候却发现一条大鱼……
看着猎物，八幡的身影稳了下来。几乎是细不可查地在水中慢慢移动。等靠近那条鱼了之后。手中的石块脱手而出。
轰隆一声，水花四溅。仿佛一颗鱼雷在水中爆炸了似得。那条胖头鱼似乎也被砸晕了，四周水花震荡的实在是太厉害了。还没找到方向的时候，就被八幡一把逮住。并且甩到了岸上。撕家瞬间跳出来，叼住了胖头鱼的尾巴，拖到了岸边。
“阿拉……没想到你在这里还能捕食，荒野求生栏目不请你去真的是亏损了呢。”雪乃的嘴一贯挺毒的。
“你以为我想啊，給撕家抓早饭……”八幡一回头，却发现雪乃也是一身泳衣。是那种类似于连衣裙的感觉。纯白色搭配淡紫色枫叶的印花。配合着一头长发实在是搭配。这让八幡看的都微微一愣。但是楞的更厉害的无疑是雪乃。她也是难逃被八幡这身肌肉吸引的命运。
“哇哦……sex……”和雪乃一同走来的还有平冢静。她这一身泳衣就显得成熟很多。而且她和八幡之间也没有太多的顾虑。看见八幡这六块腹肌……顿时上去勒住了八幡的脖子，就一个人享用了起来。
“诶！静姐……你别……别……乱……诶呀……你这……光天化日，朗朗乾坤呐！”因为八幡上身是没穿，而平冢静也是一身泳衣。她这般调戏，可以说是肌肤之亲。说实在话，八幡这个年龄正是血气方刚。你说这个万一有了反应，多尴尬。
这边正在嬉闹，打对过又走来两个人。优美子和海老名。同样也是被溪水中央喧闹的两人吸引了注意力。
“这可不得了……这要是平冢静老师换了山叶君的话。那可就完美了。八幡是攻，山叶受……这可就……完美了。不行不行不行，要流鼻血了。”海老名这个腐女是真的没救了。
就在优美子打算上去跟八幡打个招呼的时候。突然发现了雪乃的存在。
这就又要掐了，毕竟她们两个昨晚刚刚吵完。这时候雪乃来注意到了优美子。火药味顿时就浓烈了起来。