天微微亮锻炼了一次没啥效果的能量入体后，就到了殿前的广场上准备锻炼身体，练的当然是一种健身效果相当不错的太极拳。
有点意外的是那两位小朋友竟然也可以坚持这么早起床，而且早早的过来等着，已经连续坚持了十几天之久，从没间断过，这份坚持确实然王旭感觉到相当的惊讶。
“父皇早上好？”见到王旭出现，两位小朋友竟然主动的打了个招呼，这说话的方式在王旭的教导下，也是越来越像个现代人。
“嗯，早上好……你们俩起的可真早，不错，不错！”上去摸了摸两位小朋友的头，赞了一句。
“我们是睡的早，所以起的早，父皇忙于国事，总是很晚才能安歇，还如此早起来教授儿臣，真是辛苦父皇了……”那赵谌像个小大人似的，显得很是体贴，这话应该是是他朱琏教他说的吧。
“也说不上辛苦，习惯了就好……来，跟我一起做……”说着摆开架势，两位小朋友也赶紧的跟着摆开了架势，其实经过十几天的锻炼，基本动作都已经掌握，甚至连王旭教他们的那个介绍太极拳要领的口诀都背了下来。
“预备势来开步站，收心忘事归练拳，呼吸自然内畅长，眼要平视神内含……”两位小朋友如同背书似的，背了出来，声音还很是响亮，弄的就像是广播体操似的。
虽然广场上只有王旭带着两位小朋友在锻炼，实际上远处也有一些宫女太监也远远的躲在远处偷看，有的甚至跟着锻炼起来，对此王旭当然没有阻止。
实际上这种健身用的太极拳，如果可以还想把宫里的太监宫女们都召集起来堂堂正正的一起练习来着，之所以没这么做，确实因为偷偷学起来也会更加认真。
话说这种经过后世不断改良的太极拳，虽然实战的功能几乎等于零，不过对于强身健体的效果却是极好的，如果有内力基础的人锻炼的效果当然会更好，拳路一展开浑身的气血顿时被调动起来。
“神识内敛沉丹田，意随气走周身转，四肢百骸皆通达，终归任督转阴阳，静似高山动如泉，水无常态道无常……”缓缓的推动者太极，嘴里念叨着体内运转内息大概的情况，同时还有两团雾气，随着气息流转缓缓的在周身的经络飘动，显示出了意随气走的大致路线。
甚至连带四周也形成一种淡淡云雾，随着那两团雾气围绕在身边慢慢的游走着，却是因为在锻炼太极拳时同时还锻炼那念力驭物，借用念力模拟法术能量场，才产生了这种相当奇妙的效果，甚至有那么有几分奇幻飘渺的仙家气派。
每当这时候晨练都会进入阶段，两位小朋友的眼睛那是闪闪发亮，学的特别认真专注，四周也会有无数注视过来的目光，仔细的观察着神仙皇帝的每一个动作。
话说刚开始的健身太极拳确实从网络上学的，不过这后面的阶段，几乎算是王旭自原创的，对别人的效果好不好不清楚，反正王旭自己锻炼的效果相当好，因为这些动作却是在史前世界时，根据体内长生真气自行运转身体时，做出自然而然的动作，更加贴合那是人法天地，道法自然的意思……随着这动作展开，体内可能存在的能量也会被调动起来。
两团雾气回归丹田位置，运转了几圈后渐渐散去，正式完成了收功，这是指给两位小朋友看的，指导他们气归丹田的宗旨，虽然两位小朋友还没练出气，不过将来应该是可以练出气的。
“好了，今天就到这里吧，谌儿嘉儿随我用膳去！”
“是父皇！”两位小朋友恭恭敬敬的行礼，不过却被王旭一左一右的牵着手向殿内走去。
“父皇，今天还有浆油条吗，嘉儿真的好喜欢父皇发明的吃食呢！”
“当然豆浆加油条，管饱！”说着直接抱起了小女孩向大殿内走去，老实说是王旭真的挺喜欢这位活泼可爱的小女孩的。
“父皇，可否把母后也请来一起用膳！”见王旭的心情很不错，赵谌也是小心的问了句。
有点意外的是那两位小朋友竟然也可以坚持这么早起床，而且早早的过来等着，已经连续坚持了十几天之久，从没间断过，这份坚持确实然王旭感觉到相当的惊讶。
“父皇早上好？”见到王旭出现，两位小朋友竟然主动的打了个招呼，这说话的方式在王旭的教导下，也是越来越像个现代人。
“嗯，早上好……你们俩起的可真早，不错，不错！”上去摸了摸两位小朋友的头，赞了一句。
“我们是睡的早，所以起的早，父皇忙于国事，总是很晚才能安歇，还如此早起来教授儿臣，真是辛苦父皇了……”那赵谌像个小大人似的，显得很是体贴，这话应该是是他朱琏教他说的吧。
“也说不上辛苦，习惯了就好……来，跟我一起做……”说着摆开架势，两位小朋友也赶紧的跟着摆开了架势，其实经过十几天的锻炼，基本动作都已经掌握，甚至连王旭教他们的那个介绍太极拳要领的口诀都背了下来。
“预备势来开步站，收心忘事归练拳，呼吸自然内畅长，眼要平视神内含……”两位小朋友如同背书似的，背了出来，声音还很是响亮，弄的就像是广播体操似的。
虽然广场上只有王旭带着两位小朋友在锻炼，实际上远处也有一些宫女太监也远远的躲在远处偷看，有的甚至跟着锻炼起来，对此王旭当然没有阻止。
实际上这种健身用的太极拳，如果可以还想把宫里的太监宫女们都召集起来堂堂正正的一起练习来着，之所以没这么做，确实因为偷偷学起来也会更加认真。
话说这种经过后世不断改良的太极拳，虽然实战的功能几乎等于零，不过对于强身健体的效果却是极好的，如果有内力基础的人锻炼的效果当然会更好，拳路一展开浑身的气血顿时被调动起来。
“神识内敛沉丹田，意随气走周身转，四肢百骸皆通达，终归任督转阴阳，静似高山动如泉，水无常态道无常……”缓缓的推动者太极，嘴里念叨着体内运转内息大概的情况，同时还有两团雾气，随着气息流转缓缓的在周身的经络飘动，显示出了意随气走的大致路线。
甚至连带四周也形成一种淡淡云雾，随着那两团雾气围绕在身边慢慢的游走着，却是因为在锻炼太极拳时同时还锻炼那念力驭物，借用念力模拟法术能量场，才产生了这种相当奇妙的效果，甚至有那么有几分奇幻飘渺的仙家气派。
每当这时候晨练都会进入阶段，两位小朋友的眼睛那是闪闪发亮，学的特别认真专注，四周也会有无数注视过来的目光，仔细的观察着神仙皇帝的每一个动作。
话说刚开始的健身太极拳确实从网络上学的，不过这后面的阶段，几乎算是王旭自原创的，对别人的效果好不好不清楚，反正王旭自己锻炼的效果相当好，因为这些动作却是在史前世界时，根据体内长生真气自行运转身体时，做出自然而然的动作，更加贴合那是人法天地，道法自然的意思……随着这动作展开，体内可能存在的能量也会被调动起来。
两团雾气回归丹田位置，运转了几圈后渐渐散去，正式完成了收功，这是指给两位小朋友看的，指导他们气归丹田的宗旨，虽然两位小朋友还没练出气，不过将来应该是可以练出气的。
“好了，今天就到这里吧，谌儿嘉儿随我用膳去！”
“是父皇！”两位小朋友恭恭敬敬的行礼，不过却被王旭一左一右的牵着手向殿内走去。
“父皇，今天还有浆油条吗，嘉儿真的好喜欢父皇发明的吃食呢！”
“当然豆浆加油条，管饱！”说着直接抱起了小女孩向大殿内走去，老实说是王旭真的挺喜欢这位活泼可爱的小女孩的。
“父皇，可否把母后也请来一起用膳！”见王旭的心情很不错，赵谌也是小心的问了句。