这天放假没训练，李坝叫来了私人投篮训练师兰斯，上午在家里练了三小时的投篮。
他的胳膊太粗了，唯一柔韧性不错的就是手腕，包括肩肘关节这些位置都不够灵活，投篮训练师给他的建议是，直臂投篮。
直臂投篮，就是手臂不发力，只用手腕与手指发力的投篮。
他手腕现在既灵活又有力，手指的力量极强，加上超长的胳膊弥补了身高的不足，以他的身体条件，是有潜力练好这种投篮的。
这些投篮，当然不是定点那种，而是和步伐移动配合在一起的，现在训练的时候有模有样了，毕竟已经练了一个赛季要一个休赛期了。
然后他的投篮距离，离筐4米，也就是篮筐到罚球线的距离，基本包括了整个油漆区，在油漆区边缘也可以投。
从一开始的投篮训练，他的训练师兰斯就做他的防守人，模拟实战，提高他的出手难度。
经过这一年的练习，证明了他的进攻天赋远不如防守。
现在他在离筐两米之内的投篮，在有防守人的情况下，达到了5成，离筐4米，4成不到。
而且这还不是真正的实战，如果是比赛，特别是季后赛，命中率会更低。
下午，他又去拳馆训练了一下拳击。
阿鲁姆给他准备的训练馆一直在，而且还扩大了。
晚上，一个人躺在床上又进系统练了一个半小时。
“唉，无聊啊，精力过剩，下次不让丫头去拍戏了。”
李坝算了一下，丫头那边刚刚在横店开拍，还要三个月时间才能拍完，在全明星之前才能回来，这段时间他怎么过啊？
他看了一下时间，晚上10，那边就是上午10点，应该在工作。
拿起手机，他先打给了老妈。
“喂，妈，你们现在到哪儿了？”
“儿子，咱们儿媳妇一天几个电话，你几天一个电话，差别有点大啊！”
“哈哈，这还不是我教得好？”
他的胳膊太粗了，唯一柔韧性不错的就是手腕，包括肩肘关节这些位置都不够灵活，投篮训练师给他的建议是，直臂投篮。
直臂投篮，就是手臂不发力，只用手腕与手指发力的投篮。
他手腕现在既灵活又有力，手指的力量极强，加上超长的胳膊弥补了身高的不足，以他的身体条件，是有潜力练好这种投篮的。
这些投篮，当然不是定点那种，而是和步伐移动配合在一起的，现在训练的时候有模有样了，毕竟已经练了一个赛季要一个休赛期了。
然后他的投篮距离，离筐4米，也就是篮筐到罚球线的距离，基本包括了整个油漆区，在油漆区边缘也可以投。
从一开始的投篮训练，他的训练师兰斯就做他的防守人，模拟实战，提高他的出手难度。
经过这一年的练习，证明了他的进攻天赋远不如防守。
现在他在离筐两米之内的投篮，在有防守人的情况下，达到了5成，离筐4米，4成不到。
而且这还不是真正的实战，如果是比赛，特别是季后赛，命中率会更低。
下午，他又去拳馆训练了一下拳击。
阿鲁姆给他准备的训练馆一直在，而且还扩大了。
晚上，一个人躺在床上又进系统练了一个半小时。
“唉，无聊啊，精力过剩，下次不让丫头去拍戏了。”
李坝算了一下，丫头那边刚刚在横店开拍，还要三个月时间才能拍完，在全明星之前才能回来，这段时间他怎么过啊？
他看了一下时间，晚上10，那边就是上午10点，应该在工作。
拿起手机，他先打给了老妈。
“喂，妈，你们现在到哪儿了？”
“儿子，咱们儿媳妇一天几个电话，你几天一个电话，差别有点大啊！”
“哈哈，这还不是我教得好？”