“你先等会。”
严凝没有继续讲解下去,让叶钦站在跑道上,她反而转头朝着操场角落的体育室走去。
体育室前面的一小块空地上,几个男生正翻找出了一些体育训练器械进行训练,秀水二中虽然条件不怎么样,没有太多新器材,但简单粗笨的杠铃和哑铃还是有的。
严凝淡淡地扫了几人一眼,直接进了体育室内,不多时,就从里面翻找出了一双六七成新的钉鞋,走回跑道前扔给了叶钦。
“老师,我有鞋的,就今天洗了,还没干……”叶钦看着面前的钉鞋,连连摆了摆手。
“穿上!”严凝盯着叶钦看了一眼,语气清淡,却带着几分铿锵的态度。
“严老师,我打赤脚就好了,赤脚跑得快。”
叶钦头微微低了下去,少年人敏感的内心,似乎在这一刻感觉被人戳了一下。
怎么说呢,有点细微的感动,又有些感觉被人戳穿了伤口。
“少废话。”
严凝的语气却一反常态的严厉,“你以为这是什么?过家家呢?这是训练!赶紧穿上,以后你也少不了要和钉鞋打交道。”
叶钦看着严凝的表情,咧了咧嘴,没敢再多话。
这还是他第一次看到严凝的这一面,一时间内心还有那么几分惴惴。
低头将那双钉鞋穿上,出乎预料,他开始以为那双钉鞋看着应该会挺沉的,毕竟前脚掌上有一颗颗金属鞋钉,结果意外的发现十分轻盈,只是稍微有些紧,叶钦废了点劲才套了进去,但他可没有再嫌弃什么。
严凝看着叶钦穿上钉鞋后,似乎觉得方才语气有些过重,又柔和了下来,很是认真道:“叶钦,训练就是训练,这一点一定要端正态度。”
说着又看了看叶钦已经穿好了的钉鞋,“回头我会给你申请双合适你脚尺码的钉鞋用来比赛。走吧,我教你怎么用起跑器。”
她也看得出这双钉鞋似乎小了些,不过体育室里这双钉鞋是最大码的,是以前一个体育生留下来的,只能先凑合着。
“使用助跑器起跑,最重要的是掌握好自己的重心。”严凝指了指助跑器,示意叶钦跟着她的节奏,“你现在先试试,俯身,蹲下,两脚一前一后,全部都落在助跑器的面板上。手指,虎口,虎口朝向起跑线,掌握好一个宽度,不要太窄也不用太宽,你手臂和身体自然舒服的角度就可以。”
随着严凝的讲解,叶钦开始认真低头琢磨起自己在起跑器上的细节动作。
助跑器之前也用了几次,但基本这种东西都是模仿着其他人的动作,看着简单,但真的要完全发挥作用,其实并不容易。
严凝没有继续讲解下去,让叶钦站在跑道上,她反而转头朝着操场角落的体育室走去。
体育室前面的一小块空地上,几个男生正翻找出了一些体育训练器械进行训练,秀水二中虽然条件不怎么样,没有太多新器材,但简单粗笨的杠铃和哑铃还是有的。
严凝淡淡地扫了几人一眼,直接进了体育室内,不多时,就从里面翻找出了一双六七成新的钉鞋,走回跑道前扔给了叶钦。
“老师,我有鞋的,就今天洗了,还没干……”叶钦看着面前的钉鞋,连连摆了摆手。
“穿上!”严凝盯着叶钦看了一眼,语气清淡,却带着几分铿锵的态度。
“严老师,我打赤脚就好了,赤脚跑得快。”
叶钦头微微低了下去,少年人敏感的内心,似乎在这一刻感觉被人戳了一下。
怎么说呢,有点细微的感动,又有些感觉被人戳穿了伤口。
“少废话。”
严凝的语气却一反常态的严厉,“你以为这是什么?过家家呢?这是训练!赶紧穿上,以后你也少不了要和钉鞋打交道。”
叶钦看着严凝的表情,咧了咧嘴,没敢再多话。
这还是他第一次看到严凝的这一面,一时间内心还有那么几分惴惴。
低头将那双钉鞋穿上,出乎预料,他开始以为那双钉鞋看着应该会挺沉的,毕竟前脚掌上有一颗颗金属鞋钉,结果意外的发现十分轻盈,只是稍微有些紧,叶钦废了点劲才套了进去,但他可没有再嫌弃什么。
严凝看着叶钦穿上钉鞋后,似乎觉得方才语气有些过重,又柔和了下来,很是认真道:“叶钦,训练就是训练,这一点一定要端正态度。”
说着又看了看叶钦已经穿好了的钉鞋,“回头我会给你申请双合适你脚尺码的钉鞋用来比赛。走吧,我教你怎么用起跑器。”
她也看得出这双钉鞋似乎小了些,不过体育室里这双钉鞋是最大码的,是以前一个体育生留下来的,只能先凑合着。
“使用助跑器起跑,最重要的是掌握好自己的重心。”严凝指了指助跑器,示意叶钦跟着她的节奏,“你现在先试试,俯身,蹲下,两脚一前一后,全部都落在助跑器的面板上。手指,虎口,虎口朝向起跑线,掌握好一个宽度,不要太窄也不用太宽,你手臂和身体自然舒服的角度就可以。”
随着严凝的讲解,叶钦开始认真低头琢磨起自己在起跑器上的细节动作。
助跑器之前也用了几次,但基本这种东西都是模仿着其他人的动作,看着简单,但真的要完全发挥作用,其实并不容易。